door Ina | feb 9, 2017 | Healthy Weight, Voeding
Jouw lichaam heeft misschien, net als vrijwel alle vrouwen die ik in mijn praktijk of online begeleid, reserve-voorraden vet opgeslagen in je lichaam . Buffers voor barre tijden. Dat heeft het primitieve deel van je brein perfect geregeld. Want in tijden van honger en...
door Ina | jan 6, 2017 | Afvallen, Burn-out, Healthy Weight
En…staat het voornemen om meer te bewegen dit jaar op je lijstje? Ja? Top! Want bewegen is heel goed voor je lijf. Het is niet alleen goed voor je conditie (je wordt fitter), maar ook bijvoorbeeld voor je humeur (je wordt opgewekter),voor je brein (je kunt je beter...
door Ina | dec 8, 2016 | Healthy Weight
Stel je eens voor, dat je niet meer zou vechten tegen de kilo’s , je lichaam en jezelf. Maar dat je zou proberen om je doel te bereiken maar uit liefde voor je lichaam en jezelf. Als je je oordelen over jezelf en je lichaam en alle strenge regels die je jezelf oplegt...
door Ina | nov 10, 2016 | Afvallen, Afvallen met je Hart, Hartcoherentie, Healthy Weight
Ik vraag regelmatig aan cliënten wat hun grootste frustratie is. Waar zij zo ongelukkig en machteloos van worden. Waar zij, en misschien ook jij, tegenaan lopen. Van sommige vrouwen hoor ik, dat hun de grootste frustratie is, dat het maar niet lukt om van het...
door Ina | apr 22, 2016 | Blog, Emotie, Featured, Healthy Weight
Wie herkent dit niet? Je staat voor de spiegel en van het ene op het andere moment verandert je stemming. Eerst was het nog best oké, voelde je je wel goed, maar NU…. Vreselijk! Wat een dikke kont! Moet je die benen zien! En die buik….! Ik zie er niet uit! En weg is...
door Ina | jan 1, 2016 | Afvallen, Bewegen, Blog, Featured, Healthy Weight
De allerbeste wensen voor 2016! Deze keer heb ik een podcast gemaakt van mijn blog over goede voornemens. Dus als je niet zo’n lezer bent, of als je gewoonweg liever luistert, kun je dit audiobestand hier afspelen (hierboven op de groene pijl klikken) of...
