door Ina | okt 14, 2016 | Afvallen, Blog, Featured
Ik hoor het toch zóooo vaak: “Ik word gek van dat bezig zijn met eten in mijn hoofd! Ik sta ermee op en ga ermee naar bed!” “Hoe meer ik mijn best doe, hoe moeilijker het wordt! Maar als ik er niks aan doe, dan groei ik helemaal dicht!” Hoe kan dat nou? Hoe is het...
door Ina | sep 16, 2016 | Blog, Featured
Het allerallerallergrootste deel van de mensen dat probeert af te vallen door minder te eten en meer te sporten, valt weer terug in hun oude patronen en hun oude gewicht. En vaak is het er uiteindelijk alleen maar erger van geworden. Dat is algemeen bekend. Maar...
door Ina | jun 23, 2016 | Blog, Featured
Water drinken is belangrijk om gewicht te kunnen verliezen. De meeste mensen weten dat wel. Maar weten en doen en blijven doen is niet voor iedereen even eenvoudig. Misschien heb je zelf ook wel de ervaring, dat het veel lastiger is om voldoende water te drinken als...
door Ina | apr 22, 2016 | Blog, Emotie, Featured, Healthy Weight
Wie herkent dit niet? Je staat voor de spiegel en van het ene op het andere moment verandert je stemming. Eerst was het nog best oké, voelde je je wel goed, maar NU…. Vreselijk! Wat een dikke kont! Moet je die benen zien! En die buik….! Ik zie er niet uit! En weg is...
door Ina | jan 29, 2016 | Afvallen, Blog, Emotie-eten, Featured
Deze week had ik een verrassend gesprek met cliënte Mildred. Zij vertelde als anekdote, dat als haar kat aan de deur krabt, haar hond dan gaat eten. Het lijkt er dus op, dat haar hond op een prikkel, waar hij niet goed mee om kan gaan, reageert met eten en dus een...
door Ina | jan 1, 2016 | Afvallen, Bewegen, Blog, Featured, Healthy Weight
De allerbeste wensen voor 2016! Deze keer heb ik een podcast gemaakt van mijn blog over goede voornemens. Dus als je niet zo’n lezer bent, of als je gewoonweg liever luistert, kun je dit audiobestand hier afspelen (hierboven op de groene pijl klikken) of...
