door Ina | nov 27, 2015 | Blog, Featured
Verlang je er ook naar…. … dat je in december met volle teugen kunt genieten van al het lekkers? … om je echt te kunnen verheugen op sinterklaas en kerst, zonder dat er een stemmetje in je hoofd je vertelt dat je je wel in moest houden? … dat je je...
door Ina | mei 8, 2015 | Blog, Featured
In mijn praktijk krijg ik heel vaak te horen dat het zo moeilijk is om je weg te vinden in de hele wirwar van voedingsadviezen. Wat is nou gezond? Waar begin ik? Hoe zorg ik ervoor dat het praktisch blijft? En dat ik het vol kan houden…. Het is al zo vaak een tijdje...
door Ina | apr 15, 2015 | Blog, Featured
Wie heeft er nog nooit last gehad van de neiging om te snaaien? Ik kan dat niet zeggen en jij hoogst waarschijnlijk ook niet. Heel veel mensen hebben er in meer of mindere mate last van. De één wordt er wat sneller dik van dan een ander, maar het zijn echt niet alleen...
door Ina | mrt 20, 2015 | Blog, Emotie-eten, Featured, Healthy Weight
Stel je voor dat je Sandra bent… Sandra heeft een drukke dag op haar werk gehad, met steeds telefoontjes tussendoor, mopperende klanten, nog een akkefietje met een collega en aan het einde van de middag ook nog een spoedklusje, waardoor ze laat thuis is. Daar baalt ze...
door Ina | feb 26, 2015 | Blog, Featured, Healthy Weight, Stress
Kort geleden zei een cliënt van mij, ik noem haar maar even Annet : “Ik ben zo bang om het wéér niet vol te houden, ik heb al zo vaak gedacht dat het nu zou lukken en steeds ging ik vroeg of laat de fout weer in”. Ik weet niet hoe vaak ik dit gehoord heb in mijn...
door Ina | dec 28, 2014 | Afvallen, Blog, Emotie-eten, Featured, Healthy Weight
Ik weet natuurlijk niet hoe het bij jou was, vroeger thuis en hoe het nu is, bij jou aan tafel, maar bij mij thuis werd en vóór en na de maaltijd gebeden. Als kind had ik er niet altijd mijn aandacht bij, was het een ritueeltje wat erbij hoorde en stond ik niet zo...
