door Ina | aug 2, 2017 | Afvallen, Healthy Weight, Stress
Overkomt het jou soms of regelmatig dat je iets toezegt waar je achteraf spijt van hebt? Heb jij ook wel eens (of vaker) het gevoel dat iedereen iets van je moet, waardoor je zelf er bij in schiet? Ik hoor heel veel vrouwen zeggen, ik moet eens leren om nee te zeggen…...
door Ina | jun 8, 2017 | Afvallen, Healthy Weight
“Ik heb al zoveel geprobeerd, ik ben bang dat het me nooit gaat lukken” “Ik denk dat ik te weinig wilskracht heb en dat ik daarom steeds terug val” “Ik geloof er niet meer in” Samengevat: “Ik denk dat het voor mij onmogelijk is om een blijvend gezond gewicht...
door Ina | mei 10, 2017 | Afvallen, Healthy Weight, Stress
Zoals ik in mijn vorige blog “Met deze detox val je blijvend af!” al schreef, sjouwen we nogal wat mee in ons lijf. Fysieke ballast zoals gifstoffen, maar ook emotionele ballast. Zoals onverwerkte emoties, ergernissen, frustratie… Vooral de binnenvetters onder ons...
door Ina | mrt 8, 2017 | Ademhaling, Afvallen, Healthy Weight
om je ademhaling te verbeteren enStuur Hè hè, ik ben d’r! Vorige week kwam Ria min of meer buiten adem mijn praktijk binnen. Ze had zich wat moeten haasten om op tijd te komen… snel-snel van de auto naar mijn praktijk gelopen en toen hop de trap op. En daar...
door Ina | jan 6, 2017 | Afvallen, Burn-out, Healthy Weight
En…staat het voornemen om meer te bewegen dit jaar op je lijstje? Ja? Top! Want bewegen is heel goed voor je lijf. Het is niet alleen goed voor je conditie (je wordt fitter), maar ook bijvoorbeeld voor je humeur (je wordt opgewekter),voor je brein (je kunt je beter...
door Ina | nov 10, 2016 | Afvallen, Afvallen met je Hart, Hartcoherentie, Healthy Weight
Ik vraag regelmatig aan cliënten wat hun grootste frustratie is. Waar zij zo ongelukkig en machteloos van worden. Waar zij, en misschien ook jij, tegenaan lopen. Van sommige vrouwen hoor ik, dat hun de grootste frustratie is, dat het maar niet lukt om van het...
