Slaapoefentherapie
Chronische slapeloosheid heeft grote gevolgen voor je lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn! Andersom beïnvloeden je gevoel, denken, handelen en omgeving je nachtrust.
Wij kunnen je helpen om de vicieuze cirkel te doorbreken
Herken je dit?
Heb je moeite met inslapen?
Word je vaak veel te vroeg wakker?
Word je meerdere keren per nacht wakker en kun je dan de slaap niet meer vatten?
Voel je je overdag moe of slaperig? Last van vergeetachtigheid of een slechte concentratie? Of een kort lontje, doemdenken of een moedeloos gevoel?
Hoe kun je jouw problemen aanpakken?
Je slaapprobleem is een 24 uurs probleem. Daarom helpen wij je jouw (slaap)gedrag te verbeteren, zowel in de avond en nacht als overdag. Ook gaan we met jou op zoek naar de lichamelijke, mentale, emotionele en sociale oorzaken van jouw slaapprobleem. We lossen ze op of je leert er anders mee om te gaan.
Wat is het resultaat?
Je energie gaat weer stromen, je voelt je vitaler, helderder en gelukkiger. Je lichaam kan zich gaan herstellen en je leven komt weer in balans.
Ben je benieuwd of wij ook jou kunnen helpen? Neem dan contact met ons op.
Hoe helpen wij je?
De intake
Bij een uitgebreide intake inventariseren we het slaapprobleem en de mogelijke oorzaken. Je krijgt inzicht in de relatie tussen jouw slaapprobleem, jouw (slaap)gedrag en welke factoren er verder een rol kunnen spelen. We bepalen jouw doel en stellen samen een behandelplan op.
De behandeling
Je krijgt tips en tools om je slaapgedrag te verbeteren
Je leert om rust in jezelf te creëren, zowel in de avond/nacht als overdag
Je werkt aan de achterliggende mentaal-emotionele factoren door ze op te lossen, er anders over te gaan denken of er anders mee om te leren gaan.
Ben jij klaar om beter te slapen?
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking of plan direct een intake
Stuur een bericht
Bel of mail