Emotional Release Therapy
Je wéét dat je iets wilt loslaten – een situatie, een persoon, een gevoel, een angst. Maar hoe dóe je dat? Waarom blijft het toch steeds terugkomen? Wij helpen je de emotionele ballast neer te leggen, zodat je weer licht en vrij kunt leven.
Herken je dit?
Je leeft niet in een crisissituatie. Er is geen directe stress. Misschien heb je juist meer tijd en ruimte voor jezelf gekregen… en toch voel je je niet vrij. Je hoofd blijft maar draaien, ontspanning lijkt onbereikbaar en écht genieten zit er niet in.
Misschien draag je – zonder het te beseffen – nog steeds emotionele ballast met je mee:
Je gedachten blijven teruggaan naar gebeurtenissen uit het verleden.
Een conflict of negatieve ervaring heeft zich vastgezet in je hoofd, en je kunt die persoon niet los zien van wat er is gebeurd.
Je twijfelt aan jezelf en bent bang voor wat anderen van je denken
Je vermijdt uitdagingen en onbekende situaties, uit angst voor wat er kan gebeuren.
Je hebt een groot verlies geleden en het voelt alsof je er niet overheen komt.
Je hebt dromen en plannen, maar iets lijkt je steeds tegen te houden.
Je maakt je zorgen over anderen of over dingen waar je geen controle over hebt.
Dit is niet wie je bent maar wat jij nog steeds vasthoudt.
Wat als je dat allemaal kon loslaten? Hoe zou je leven eruitzien als je écht vrij was?
Misschien is het nu tijd. Tijd om die rugzak neer te zetten en ruimte te maken voor ontspanning, vertrouwen en levensvreugde. 💛
Wie ben ik?
Mijn naam is Ina van de Hoef en ik help je loslaten wat je niet meer dient.
Met meer dan 45 jaar ervaring als oefentherapeut, psychosomatisch oefentherapeut en NLP Health Coach heb ik duizenden mensen begeleid van lichamelijke- en spanningsklachten naar meer balans, vrijheid en innerlijke rust.
Je lichaam is een krachtig instrument – het slaat ervaringen op, maar heeft ook de natuurlijke capaciteit om ze weer los te laten. Toch blijven we onbewust vaak vasthouden aan angsten, zorgen en oud zeer, zelfs als het ons belemmert. Dit kost energie, beperkt je levensvreugde, geeft lichamelijke klachten en houdt je vast in patronen die je niet langer nodig hebt.
Het raakt me diep om te zien hoeveel mensen hierdoor vastlopen en niet volledig kunnen genieten van het leven. Daarom is het mijn missie om jou te helpen je emotionele last neer te leggen, zodat je weer vrij kunt ademen, voelen en leven.
Ben je klaar om de last van gisteren los te laten en ruimte te maken voor een lichter, vrijer en vreugdevoller leven? Ik begeleid je graag op deze reis. Vraag een vrijblijvende kennismaking aan of plan direct een intake
Stel je eens voor… Leven in vrijheid en lichtheid.
Je wordt wakker met een gevoel van kalmte. Waar er eerder onrust was, is nu ruimte. Je voelt geen last meer op je schouders, geen gedachten die blijven malen over gisteren of morgen. Je staat op met een lichte energie – alsof je eindelijk de regie hebt over je eigen leven.
Wanneer je jouw emotionele ballast loslaat, verandert alles. De zwaarte verdwijnt. Je voelt je vrijer, energieker en krachtiger dan ooit.
Innerlijke rust – Je hoofd is kalm, je hart is licht. Je ervaart een diepe ontspanning, zonder die constante stroom van piekergedachten.
Zelfvertrouwen – Je voelt je stevig in je schoenen staan. Je keuzes maak je vanuit vertrouwen, niet vanuit angst of twijfel.
Verbinding – Je relaties worden intenser en oprechter, omdat je niet langer vanuit oude pijn reageert.
Flow – Je beweegt moeiteloos door het leven. Waar je eerst weerstand voelde, ervaar je nu ruimte en nieuwe mogelijkheden.
Levensvreugde – Je lacht vaker, voelt meer en geniet volop. Niet omdat alles perfect is, maar omdat je het leven écht durft te ervaren.
Je hoeft het verleden niet langer met je mee te dragen. Jij mag kiezen voor lichtheid, vrijheid en rust.
Uit de knoop
Als je in de knoop zit en echt wilt leren omgaan met jezelf, dan kan Ina je heel goed uit de knoop helpen, door je een spiegel voor te houden, de juiste vragen te stellen waar je zelf een antwoord op kan geven en met alle methodes waarover ze beschikt om zelfs je verleden lichter te maken. Ik ben heel blij dat ik bij haar terecht ben gekomen. Ik cijfer mezelf niet meer weg en ben een nieuwe, energiekere versie van mezelf geworden.
Waarom lukt loslaten vaak niet?
Misschien heb je al van alles geprobeerd om bepaalde emoties of patronen los te laten. We zijn gewend om problemen te analyseren, gedachten te sturen en oplossingen te bedenken. Maar dat doen we met ons hoofd, terwijl de echte antwoorden in ons lichaam liggen.
Daar zit je innerlijke kompas, daar zit de wijsheid.
Veel van wat je belemmert, is niets anders dan gestagneerde energie. Met Emotional Release Coaching onderzoeken we wat jouw lichaam en systeem nodig hebben om die energie weer te laten stromen. En het mooie is: je hoeft daar niet keihard voor te werken of “je best” te doen.
In tegendeel.
Je leert juist hoe je de weerstand loslaat en je onbewuste het werk laat doen.
Ben je benieuwd hoe dit voor jou zou kunnen werken? Vraag een vrijblijvende kennismaking aan of plan direct een intake
Hoe helpen wij je los te laten?
Wij combineren verschillende methodes die elkaar versterken. Een greep uit de technieken die we gebruiken:
Mindfulness
Bewust aanwezig zijn in het moment, zonder oordeel. Door uit de automatische piloot te stappen, krijg je ruimte om ingesleten patronen te doorbreken en positieve verandering toe te laten.
Hartcoherentie
Een ademhalingstechniek die je hartritme in balans brengt, waardoor je emotionele brein kalmeert en je lichaam zich herstelt. Dit helpt je bij stress, onrust en emotionele disbalans.
EFT (Emotional Freedom Technique)
Door kloppen op meridiaanpunten laat je vastzittende emoties en energie los, zodat je weer vrij kunt stromen.
Total Release
Een diepgaande, energetische meditatie waarbij je onbewuste de leiding neemt. Geen moeite, geen weerstand – alleen loslaten op de meest natuurlijke manier.
NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren)
Activeer je innerlijke hulpbronnen en doorbreek belemmerende patronen.
NLP Health Coaching
Voor meer balans in je fysieke, mentale én emotionele welzijn.
mBraining
Breng je hoofd, hart en buik in harmonie voor moeiteloze keuzes en innerlijke rust.
Natuurcoaching
De natuur als spiegel: door natuurlijke elementen te gebruiken, maken we jouw situatie zichtbaar en werken we via metaforen naar een oplossing.
Een groot cadeau
Ik werd door de huisarts doorverwezen naar de Wissel vanwege extreme vermoeidheid. Door de NLP-gesprekken werd een soort rode draad duidelijk en werd ik verlost van de “ballast” die zo zwaar op mijn energie drukte. Ik voelde mij weer sterker en kon weer voorzichtig mijn leven oppakken door (met zin) weer te gaan bewegen en mijn conditie weer te verhogen. De één na laatste NLP behandeling zal ik niet gauw vergeten. Ik zag mijzelf van een afstand heel duidelijk, zonder oordeel, kijken naar alle ballast die ik in mijn leven opgebouwd had. Ik besefte dat ik sterker was dan alle verzamelde ballast en dat het niet nodig was om dat mijn leven te laten beïnvloeden. Dat voelt nog steeds als een groot cadeau! Bedankt Ina.
Hoe weet je dat Emotional Release Therapy bij je past?
Je verlangt ernaar om je gezondheid en leven een positieve wending te geven.
Je begrijpt dat daarvoor een innerlijke verandering nodig is.
Je bent bereid om zonder oordeel naar jezelf te kijken en in onderzoek te gaan.
Hoe weet je dat Emotional Release Therapy NIET bij je past?
Je bent op zoek naar praktische tips en tools om je fysieke of stressklachten te verhelpen of er beter mee om te kunnen gaan
Ben jij klaar om los te laten en lichter te leven?
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking of plan direct een intake
Een overwinning!
Ik kom al een aantal jaar van tijd tot tijd bij Ina vanaf het eerste moment voelde ik mij begrepen, Ina weet mij iedere keer tools te geven om met een situatie om te leren gaan.
Na jaren getrouwd te zijn geweest heb ik enige tijd geleden de fysieke bevrijdingsstap genomen om uit dit huwelijk te stappen. Nu ben ik klaar om aan de innerlijke bevrijdingstap te werken. Ik heb veel last van ingehouden woede en verdriet.
Ina vertelde over de Total Release oefening en op dat moment kon ik mij niet voorstellen dat dat zou werken, maar ik stond wel open om het te proberen
Het bijzondere was dat ik deze oefening de week erna meteen toe kon passen. Ik stond bij een sportveld om naar een wedstrijd te kijken van mijn kinderen. Mijn ex-man was daar ook, hij negeerde mij volkomen. Ik werd overmand door boosheid, verdriet, oude pijnen. Terwijl ik daar zo verdrietig en vol woede stond, kreeg ik de kracht om de release oefening van Ina toe te passen. Ina had mij uitgelegd dat deze gevoelens energieën zijn. Voel je deze “negatieve” energie, geef het maar ruimte, deze energie gaat ook weer weg. En het wérkte, na de boosheid en verdriet ebde dit negatieve gevoel weg, wauw het werkte, een overwinning. “Normaal” zou ik dagen van slag zijn geweest!
Stuur een bericht
Bel of mail