Als je al jarenlang probeert om je gewicht onder controle te krijgen of te houden, dan heb je vermoedelijk die controle bij je hoofd gelegd. Jouw hoofd bepaalt. In dat hoofd zitten allemaal gedachtes over eten, vaak met een negatieve ondertoon. Ik heb zelfs ooit een cliënte gesproken die zei: “Ik zou wel willen dat ik niet hoefde te eten, maar helaas… het komt elke dag terug.”
Als je je realiseert dat je eet om je lichaam de brandstof te geven waar het zich goed bij voelt, dan veranderen je gedachtes vast en zeker. Dan ga je eten om goed voor je lichaam te zorgen. Dat is veel liefdevoller en veiliger voor je lichaam!
Maar daarmee ben je er nog niet… Want WAT moet je dan eten en HOEVEEL? Tja…dàt kan je hoofd niet weten!
Om dat te achterhalen is het beter om te LUISTEREN naar je lichaam. Jouw lichaam weet precies wat het nodig heeft, dat kan toch niet anders?
Jouw lichaam geeft van nature signalen. Maar als je daar langere tijd niet naar geluisterd hebt kan het gebeuren, dat je die signalen nu niet meer zo goed oppikt. Het kan zelfs zijn, dat je lichaam is gestopt met het geven van die signalen, want je luisterde toch niet…
Maar je kunt dat vertrouwen herstellen, door van nu af aan je aandacht weer op je lichaam te richten in plaats van op je hoofd. Luisteren naar je lichaam doe je door te VOELEN. Misschien voel je in het begin nog niet zo veel. Maar als je keer op keer probeert te voelen, nodig je je lichaam uit om iets te vertellen. Dan zal je lichaam geleidelijk meer vertrouwen krijgen dat je luistert.
Je lichaam mag het zeggen en je hoofd gaat het uitvoeren. Dat is een natuurlijke taakverdeling. Je hoofd kan goed denken wat een goede keuze is, nadat het heeft gehoord wat je lichaam aangeeft. Hoe mooi is dat, zo’n samenwerking! Als je de taken zo verdeelt, zal je lichaam zich steeds veiliger gaan voelen en op enig moment de VET-knop uitzetten.
